नई दिल्ली. सलमान खान की फिल्म ‘मैंने प्यार किया’ की एक्ट्रेस भाग्यश्री 55 साल की उम्र में भी फिट हैं. वह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और फैंस को फिटनेस टिप्स देती रहती हैं. अब उन्होंने अपना एक वीडियो पोस्ट किया है और क्रैब वॉक के फादयों के बारे में बताया है. भाग्यश्री ने बताया कि इससे कोर (पेट के नीचे का हिस्सा) में सुधार होता है और हाथों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है.
भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम हैंडल पर अपना एक वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें वह इस खास वर्कआउट के फायदों के बारे में बताया है. ‘क्रैब वॉक’ एनिमल फ्लो का एक रूप है. यह शरीर के वजन को घटाने में लाभकारी होता है. वीडियो में भाग्यश्री कहती हैं, ‘सब जानते हैं कि केकड़ा सीधा नहीं चल सकता, लेकिन यह भी सच है कि केकड़े का पेट मोटा नहीं होता. क्रैब वॉक से कोर स्ट्रेंथ और आर्म स्ट्रेंथ बढ़ती है, लेकिन इससे ग्लूट्स भी मजबूत होते हैं, तो चलिए मंगलवार टिप्स में क्रैब वॉक सीखते हैं.’
भाग्यश्री ने बताए क्रैब वॉक के फायदे
उन्होंने आगे कहा, ‘आज मंगलवार के टिप्स में एक सरल व्यायाम है, जो आपके हैमस्ट्रिंग को लचीला बनाए रखेगा, संतुलन और समन्वय भी बहुत महत्वपूर्ण है. यह पूरे शरीर का व्यायाम है और यह उन लोगों के लिए एकदम सही वार्म-अप है, जो नियमित एक्सरसाइज करते हैं.’